Занятия танцами как универсальный вид активного отдыха

Существующее у многих мнение относительно того, что занятия танцами необходимы только тем, кто решил посвятить жизнь данному виду спорта, является в корне неправильным, пишет www.bigdance.com.ua

Любой вид двигательной активности, в особенности – предполагающий изучение определенных комплексов движений, способствует достаточно эффективному развитию человека как в физическом, так и в духовном плане.

Ряд видов танцев, в частности – эстрадное направление, ряд видов национальных танцев – обеспечивает достаточно высокий уровень комплексно физической подготовки, включающей как силовые элементы (например, высокие поддержки), так и развивающие гибкость. Необходимость растяжки мускулатуры является необходимым условием для любого танцора, так как при наличии явно закрепощенных суставов исполнение любого танца является невозможным. Интенсивно развивается координация движений, так как используемые элементы требуют быстрой ориентации в пространстве, а в спортивных направлениях – также требуют определенной акробатической подготовки.

Длительные тренировки эффективно развивают выносливость, способствуют оптимизации веса тела и темпа обменных процессов в организме.

Необходимость занятий танцами достаточно явно демонстрируется тем фактом, что большинство профессиональных бодибилдеров в рамках подготовки произвольной программы занимаются различными стилями танцев, что позволяет развить чувство ритма, обеспечить скорость реакции мышечных волокон, а также поднять степень владения мускулатурой, что в определенном плане способствует повышению оценок во время выступления.

Кроме того, не стоит пренебрегать интеллектуальной составляющей подобной деятельности. В процессе обучения любому виду танцев так или иначе человек вовлекается в мир музыки, изучает и сравнивает иные направления музыки, анализирует преимущества и недостатки того или иного стиля. Таким образом, осуществляется комплексное развитие личности, установка связи теоретических знаний с практической составляющей.

Следовательно, занятия танцами являются не специфичным видом спорта, а одной из возможностей для обеспечения комплексного развития личности.

Еще одним ошибочным мнением является возможность обучения танцам только в молодом возрасте. Разумеется, при отсутствии опыта подобных занятий у взрослого человека не получится достичь уровня профессионального танцора. Но при рассмотрении подобных занятий как средства поддержания себя в нормальной физической форме и сброса лишнего веса занятия танцами являются едва ли не наилучшим вариантом.

Благодаря широкому выбору студий танцев в Киеве существует возможность выбора из огромного количества существующих стилей, что даст возможность каждому найти то направление, которое придется по душе.

Таким образом, можно утверждать, что занятия танцами в Киеве нужны всем, вне зависимости от возраста и наличия опыта занятий спортом.